Beratung

Einzelberatungen, Paarberatungen

Ehe- und Familienberatung

Supervision

Einzelberatung, Paarberatung, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Workshop, Prävention, Talk, Walk, Christa Leitner, Supervision, Gesprächsrunden, Kommunikation

Als Lifecoach berate ich Sie bei zahlreichen Themen  des Lebens wie  GESUNDHEIT und Persönlichkeitsentwicklung

Lang an­hal­ten­de psy­chi­sche Pro­ble­me wie etwa nicht be­ar­bei­te­te Ängs­te, Kon­flik­te oder Nie­der­ge­schla­gen­heit kön­nen naht­los in echte psy­chi­sche Er­kran­kun­gen mün­den und/oder kör­per­li­che Be­schwer­den för­dern.  Ziel ist durch (Wie­der-) Her­stel­lung um­fas­sen­der Le­bens­zu­frie­den­heit das psy­chi­sche Wohl­be­fin­den zu ver­bes­sern.
 
KOMMUNIKATION und Motivation

Kommunikationsprobleme entstehen dort, wo wir uns – aus welchen Gründen auch immer – nicht ausreichend mitteilen können oder unser Gegenüber dies nicht kann oder will. Auch können unsere Mitteilungen von unserer Umwelt verschiedenartig interpretiert oder verstanden werden. Ziel ist die individuelle Gesprächsführung zu analysieren und helfen, verbale und nonverbale Kommunikation sicherer zu meistern. So kann die Kommunikation wieder „fehlerfrei“ ablaufen.
 
Resilienz und STRESS & Burnout

Kurzzeitige Stressphasen im Beruf sind zwar normal, doch wenn sie zum Dauerzustand werden, können sie die Seele krank machen. Ein Teufelskreis beginnt: Das nahende Burnout raubt einem die Kraft. Man macht Fehler, die wieder zusätzlich Arbeit verursachen. Das Ausbrennen kann jeden und jede treffen. Wichtig ist die Früherkennung und dass man auf die Signale des Körpers hört. Ziel ist es, Mittel und Wege zu finden loszulassen und Widerstandsfähigkeit aufzubauen.

KRISENINTERVENTION

Krisenintervention ist eine kurzfristige Einflussnahme von außen, wenn sich eine Situation für ein Individuum oder ein soziales System akut bedrohlich zuspitzt. Das Ziel der Intervention ist, eine kritische Entwicklung zur möglichen Katastrophe aufzuhalten und zu bewältigen. Die Betroffenen sollen durch die professionelle Hilfe dazu befähigt werden, die Lebenskrise zu bewältigen.

Für individuelle Termine nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf.

Coaching

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Coaching ist eine zeitlich begrenzte professionelle Beratung bzw. Begleitung bei beruflichen und privaten Prozessen, Problemsituationen und Fragestellungen zur Klärung und Bewältigung von Rollen sowie als neutrales Feedback.

Beim systemischen Coaching gehen wir davon aus, dass jeder Klient die Lösung zu seinem Thema in sich trägt. Der Coach bietet bei der individuellen Lösungsfindung Hilfestellung durch Frage- und Interventionstechniken an. Der Coach begleitet dabei den Klienten von der Situationsanalyse bis zur Umsetzung der gefundenen Lösung.

Ziel

Coaching ist eine der effektivsten Möglichkeiten, individuelle Weiterentwicklung gezielt zu fördern. Gemeinsam mit Ihrem Coach erspüren Sie Ihre Stärken und Schwächen und definieren Strategien zu Ihrer persönlichen Weiterentwicklung.

 

 


Für individuelle Termine nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf.

Talk & Walk

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Die Wirkung eines vertrauten Gesprächs während eines gemütlichen Spaziergangs in der Natur ist jedem bekannt. Man genießt die Natur, die frische Luft, gewinnt Abstand zum Alltag und nimmt meist viele neue Ideen und Anregungen mit. 
 
Die Umgebung, in der ein Gespräch stattfindet, ist ein wesentlicher Faktor für eine erfolgreiche Beratung. Wissenschaftliche Untersuchungen sowie die Erfahrung mit Talk & Walk bestätigen dies. Wir gehen vom Studio direkt in den Kurpark mit seinem fließenden Übergang in den Wienerwald. Leichte Wanderwege mit sanften Steigungen sowie Wiesen und Ausblicke  bieten einen idealen Rahmen für intensive Gespräche.
 
Sie geben das Tempo vor. Es soll so gewählt sein, dass das Gespräch im Vordergrund steht und das Gehen sozusagen automatisch, quasi nebenbei, geschieht. Dadurch fühlen Sie sich danach nicht nur geistig erfrischt, sondern auch körperlich wohler und gestärkt.
 
Berichte von Klienten bestätigen, dass es ihnen beim Gehen leichter gelingt, sich auf das Thema einlassen, in sich zu hören und offener für neue Gedanken und Lösungen zu werden. Körperliche Bewegung während eines Gesprächs bringt psychologische Vorteile: die Serotonin Produktion wird angeregt (Hormon für „Glücksgefühle" und psychisches Wohlbefinden, Stimmung steigt) und negative Gedanken werden reduziert.

Ziel

Es gelingt Ihnen leichter, sich zu entspannen, besser abzuschalten und sich zu öffnen. Gedanken kommen leichter in Bewegung. Starre Gedankenmuster, die hinderlich sind, können leichter gelöst und verändert werden.

 

Für individuelle Termine nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf.